Tip untuk mengurangi atau menangkal sifat pelupa

       1. Bicara pada diri sendiri

Dengan berbicara sendiri, anda menambahkan satu indra untuk mengingat, yaitu indra pendengaran. Dimana indra pendengaran adalah salah satu indra yang tertajam. 

2.       2.Gunakan arsip mental anda

“kacamata itu tadi kupakai agar jelas melihat noda diatas meja dapur”

“aku ingat juga, aku letakkan dekat segelas air”

“Tadi, kacamatanya sempat jatuh dilantai”

Itu adalah contoh sederhana petunjuk pemanggilan jika kita sedang lupa sesuatu hal, yaitu dengan memperbanyak hubungan pada sesuatu yang ingin anda ingat.

3.      

               3. Latih kebiasaan memperhatikan

-                  - Jangan mengalihkan pikiran

Anda sedang duduk di teras dan ingin mengambil buku yang tadi malam anda baca di tempat tidur. Anda mulai berjalan ke tempat tidur dan melihat ada yang meninggalkan piring di meja makan. Anda mengembalikannya ke dapur. Saat berada disana anda melihat tempat sampah berserakan dan anda membereskannya.

Saat dikamar tidur, anda bertanya-tanya “aku tadi mau ngapain ya?”

Nah, hal itu sering terjadi kan?

Untuk menangkalnya, fokuslah pada satu hal dulu baru kerjakan yang lain. Saat berdiri bayangkanlah buku tersebut, dari sampulnya, sampai halaman mana telah dibaca, dan sebagainya sehingga otak anda akan dipenuhi bayangan buku dan tidak akan di geser oleh bayangan yang lain.

-                  - Lakukan sekarang

Nanti aja ah! Menelepon teman, sambil bermain game di computer. Sebentar lagi! 5 menit lagi. Saking asyiknya akhirnya lupa untuk menelepon teman. Tinggalkanlah kebiasaan menunda. Jika suatu hal muncul dalam benak anda saat ini, kerjakanlah sekarang juga jangan ditunda-tunda lagi. Dengan menunda, pikiran anda akan penuh oleh bayangan-bayangan hal lain.

-                - Gunakanlah tempat-tempat yang biasa

      Gunakanlah tempat khusus untuk menempatkan kacamata, dompet, bolpoin, ponsel, dan lain-lain. Hal tersebut merupakan senjata ampuh untuk memerangi lupa.

4.       Mengasah observasi

Penelitian menunjukan orang yang suka mengamati dunia sekitarnya tidak selupa orang yang tidak memerhatikannya. Seperti detektif, petugas keamanan, agen FBI, dan lainnya. 

5.       Menggunakan peranti mekanis

-          Tempelkan selotip warna pada jam anda. Misalnya, untuk mengingatkan seseorang yang harus anda telfon dengan menuliskan namanya.

-          Buatlah “kantong ingatan”. Khususkan kantong yang berfungsi untuk menyimpan segala sesuatu yang anda catat seperti janji, bon tagihan, nomor telepon.

-          Pengatur waktu. Pengatur waktu juga bermanfaat mengingatkan hal-hal yang sederhana seperti mematikan keran air, melihat acara televise tertentu.


Nama : Agatha Octasari R
Kelas : 2SA04
NPM  : 10612320

a